行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、多休憩为原则，精选平坦步道与室内景点，每日活动时间控制在4-5小时，午休预留1.5小时。
第一天：古韵婺城·文化初探
- 上午（9:00-11:30）
游览古子城历史文化区：沿平整青石板路参观太平天国侍王府、八咏楼，全程无障碍通道完善，可租赁轮椅。重点推荐保宁门广场休憩区观赏民间戏曲表演。 - 午休（11:30-14:00）
百年老店「瑞春堂」用餐，品尝清淡的婺州焖肉烩豆腐 - 下午（14:00-16:00）
漫步婺州公园，沿江观鹭台设置适老长椅，可携带便携茶具在湖心亭品茶
第二天：洞天福地·自然养生
- 上午（9:30-12:00）
前往双龙洞景区：选择南线无障碍通道，乘船游览地下河（船只配备扶手套），洞内恒温18℃注意添衣。重点参观冰壶洞瀑布观景平台 - 午休（12:00-14:30）
景区养生餐厅体验茯苓土鸡汤 - 下午（15:00-16:30）
游览黄大仙祖宫，乘坐电瓶车直达主殿，参与道家养生操体验（座椅式）
第三天：烟火人间·味觉记忆
- 上午（9:00-11:00）
参观金华火腿博物馆（全馆电梯通达），观看非遗制作演示，体验低盐火腿切片品鉴 - 午间（11:30-13:00）
老字号「皇品轩」定制长者套餐，推荐火腿冬瓜盅与桂花酒酿圆子 - 下午（14:00-16:00）
三江口生态长廊慢行，终点设置书法体验馆可休憩习字
适老服务提示
1. 主要景点配备爱心驿站提供应急药品
2. 建议预约包含升降平台的专车
3. 双龙洞景区提供长者体温监测服务
4. 每日行程可拆分执行，保持弹性